メニュー

西小学校東小学校北小学校南小学校相野山小学校香久山小学校梨の木小学校赤池小学校竹の山小学校日進中学校「日中健児のつぶやき」
学校の概要周辺地図年間・月間予定表交通安全学校からの文書学校からの各種おたよりR2 部活動方針部活動だよりリンクリストPTA活動日中健児のつぶやき(H30)日中健児のつぶやき(R1)日中健児のつぶやき(R2)
日進西中学校日進東中学校日進北中学校作品募集のお知らせ

日誌


2020/01/14

1月14日(火)へルピータイム

Tweet ThisSend to Facebook | by 日進中学校管理者

本日、朝の時間を利用して「ヘルピータイム」を行いました。

テーマを

1年生は「リラクセーション!」

2年生は「イメージ!」

3年生は「タッチセラピー!」

ねらいを

1年生は「緊張を和らげるリラックス方法を知り、実践できる!」

2年生は「イメージにとらわれず、新しい自分を発見する!」

3年生は「ストレスによる緊張やイライラを緩和するタッチセラピーを習得できる!」で行いました。

1年生は、

緊張した場面を思い出し、「リラクセーション」の実態を知りました。

小学校6年生で学習した「10秒呼吸法」を復習し、息を口から吐き出しお腹を凹ます

ことを再確認しました。また、「顔」のリラクセーション、「肩」のリラクセーションも練習し、

実践できるよう!!硬く心に誓いました。

2年生は、

自分に合う色のイメージを「12色」から選び、隣の人にも選んでもらいました。

自分がイメージしていう色とは違う「色」「選んだ理由」を聞き、違う自分を発見できることを

知りました。自分のイメージは自分で決めつけるのではなく、どんどん新しい自分を発見していく

ことが大切であることを学びました。

3年生は、

受験期を意識して、理由もなく「イライラ」したり、「モヤモヤ」したりした経験を紹介して、

ストレスを緩和する「タッチセラピー」を知りました。

ツボの位置「労宮」「神門」を確認しました。

「ツボ押し」は呼吸法とあわせると効果的であることも学びました。

また、「ペア」で行う「タッチセラピー」も練習しました。

相手に不快感を与えないように注意しながら、「相手の手の温もり」を感じながら

行うと効果的であることも新鮮でした。

常に相手のことを気遣いながら、会話などでコミュニケーションを図る!!

人生全体にも言えることですよね!!

「自分自分」の世の中になってきていますが、基本は「相手のことを気遣う!!」

ですよね!!みんなで生活をしているのだから・・・・ね!日中健児!!



09:09 | 投票する | 投票数(11) | コメント(0)