アップが遅れてしまいましたが、
先日、朝の時間を使って「ヘルピータイム」を行いました。

「テーマ」を、

１年生は「生活リズムを改善しよう！」

２年生は「生活リズムチェック！」

３年生は「質のよい眠りを手に入れよう！」

「ねらい」を、

１年生は「自分の生活リズムを振り返り、改善することができる。」

２年生は「自分の生活リズムを振り返り、改善する。」

３年生は「体内時計とホルモンの働きを知り、睡眠の大切さを理解できる。」

です。

１年生は、Ａくんの生活リズムを例に取り、その問題点」と「改善点」を

考えさせ、発表させることで「生活の乱れが、心身の健康や学校生活に

大きな影響を与えること」に気づかせました。

中学生は、小学生よりも活動量が増え、体も大きくなるので、実は、

小学生よりも「睡眠時間」を多く取ることが必要ですよ！！

２年生は、「自分自身の生活リズム」をチェックさせ、その改善点を

評価させ、「資料を使って、ワンポイントアドバイス」を行いました。

生活のリズムを整えて、元気に過ごしたいものですね！！

３年生は、普段の「眠り」を振り返り、「どんなときによく眠れるのか？」

を考えさせました。睡眠体にが及ぼす影響は、「背が伸びる」「やる気が出る」

「頭がよく働く」などです。睡眠は、人間の成長や健康維持に重要な役割がある

ことに気づかせました。それは、「体内時計」と「ホルモン」の働きによる

ものですね！！

ヘルピータイムを通じて、少しずつ「健康」についての知識を増やし、
習慣にしてくださいね！豊かな人生のために！！
よろしく！日中健児！！