本日、朝の時間を使って「ヘルピータイム」を行いました。
テーマは、「生活のリズムを改善しよう！」です。
１年生のねらいを、「自分の生活リズムを振り返り、改善することができる。」
２年生のねらいを、「自分の生活リズムを振り返り、改善する。」
３年生のねらいを、「体内時計とホルモンの働きを知り、睡眠の大切さを理解できる。」
で行いました。

自分自身の「生活リズム」を質問でチェックし、状態を知ることから始めました。
きちんとした睡眠は、
１　背が伸びる
２　やる気が出る
３　頭がよくはたらく

ついつい、好きなことをしたりして「夜更かし」をしがちです。
しかし、何度も言っていますが「学校行事」「テスト」「部活動」など、に習い事・塾で
休む時間がありません。
睡眠の効用をしっかりと知り、「しっかりと睡眠時間」を確保できるよう
努力しましょう！！
「睡眠」は、謎だらけです。
しかし、大切なことだけは！！
よろしく！日中健児！！