本日、朝の時間を利用して「ミニ食育指導」を行いました。

テーマを

１年生は「朝食を毎日食べよう！」

２年生は「睡眠と朝食の関係を知り、朝食を毎日しっかり食べよう！」

３年生は「朝ごはんを食べた方が成績がいいって本当？」

ねらいを

１年生は「朝食の役割を確認し、毎日しっかり食べようという意欲を持つ。」

２年生は「睡眠と朝食の関係を知り、毎日朝食をしっかり食べようという意欲を持つ。」

３年生は「朝ごはんを食べると脳にエネルギーが補給され、授業に集中できることを知る。」

で行いました。

１年生は、日常、朝食をしっかり食べているかを振り返りました。

朝食の役割は、

１　体の目覚ましスイッチ

２　脳のスイッチ

３　うんちが出るスイッチです。

心身をよりよく発育・発達させるには、「食事・運動・休養及び睡眠」の調和の取れた

生活をすることが重要であることを「早寝早起き朝ごはんクイズ」で学びました。

２年生は、「早寝早起き朝ごはん検定」をすることで「睡眠と朝食」の大切さを学びました。

その後、朝食の内容について「主食」「主菜」「副菜」を組み合わせて食べることが大切

であることも学びました。

最後に、朝ごはんを食べるために日常の「寝る時間、起きる時間、朝の行動」を振り返りました。

３年生は、

午前中の脳のエネルギー源が朝ごはんを食べることによって得られる「ブドウ糖」でること

を学びました。そして、朝ごはんを習慣づけるための３ステップ

１　２０～３０分早く起きよう！

２　朝の排便リズムを目指そう！

３　栄養バランスを考えた朝食を！学びました。

最後に朝ごはんを食べるために「日常の寝る時間・起きる時間、朝の行動」を振り返り

意欲付けを行いました。

ちょっとした「食習慣」で、人生の健康・幸せが違ってくるかもしれません。

「食」を大切に！たかが「食」！されど「食」！

よろしく！！日中健児！！