まだ、入学式の日に１日にしか会っていませんが、

健康に気をつけて生活できていますか？

２、３年生のみなさん、今年もよろしくお願いします。

さて、今週は担任の先生がみなさんのところへ家庭訪問に

出かけてくださっていますね。

家庭訪問を終えて学校へ帰ってきた先生方の何人かから、

気になることを聞きました。

「○○くんは、もう昼近くなのに、まだ寝ていた」・・・

「△△さんは、眠そうな顔でパジャマのまま出てきた」・・・

みなさん、休校中の生活リズムは大丈夫ですか？

夜更かしをしたり、生活のリズムがばらばらに乱れたりすると

体の免疫力が下がり、病気にかかりやすい体になってしまいます。

脳も正常に働かず、勉強の能率も上がらないし、

心も、なんだかイライラしたりもやもやしたりすることがでてきます。

もし、「自分は生活リズムが乱れているな」と思い当たる人がいたら、

「夜寝て、朝起きる」を意識して、５月１１日からの学校再開に向けて、

自分の生活のリズムをしっかり整えましょう。

中学生は、「自律＝自分で自分をコントロールする、自分の行動に責任を持つ」

ことが大切です。

今まで、先生やおうちの方に言われてやっていたことも、

自分で考えてできるようになるといいですね。

この休校中の生活は、みなさんの「自律への第一歩」のチャンスだと思います。

まずは自分の生活習慣を整えることから始めてみてくださいね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　文責　養護教諭