今朝、学校の横の道をランニングしている2年生と会いました。久しぶりに元気な顔を見られてうれしかったです。

人の少ない時間に人の少ない場所で体を動かすことはとてもいいことですね。

先日お知らせした「生活リズムを整える」ために、昼間の時間に体を動かすことはとても効果的です。

でも、「外に出るのはちょっと怖くて・・」という人もいると思います。

そんなときにお勧めなのが、日進市で育った人なら誰でも知っている「にっしん体操」。おうちの中でいつでもできるので、ちょっと体を動かしたいな～と思ったときにぜひやってみてくださいね。

にっしん体操の歌

遊ぼう　笑おう　ラララ　にっしん　

うれしい時も　泣きたい時も

ぎゅっと抱きしめて　笑顔広がる

伝えたい　けんかしたって　大大大好き

☆一歩一歩進もう　もっともっと素敵さ　

未来信じて　歩いていこう　にっしん　にっしん

学ぼう　汗かこう　ラララ　にっしん

一息ついて　外を見てみる

きっと大丈夫　応援してね

飛び立とう　夢の翼で　ゴーゴーレッツゴー

☆  繰り返し

歌おう　話そう　ラララ　にっしん

深呼吸をして　ゆっくりいこう

笑顔でいれば　なんとかなるよ

ありがとう　感謝の気持ち　キミに届け

☆  繰り返し

いつも２番までしか体操していなかったと思いますが、実は3番まであるんです。

体操しているときは、歌詞をあまり意識していなかったかもしれませんが、とても素敵な歌詞なんですね。

この大変な時期でも、未来を信じて自分のできることをひとつひとつやっていこう！という応援歌のようにも思えてきます。

ぜひ、歌いながら体操をしてみてくださいね。きっと元気が出てくると思います。

にっしん体操の歌は日進市のホームページからも聞くことができます。

　　　　　　　　　　　　　文責　　養護教諭